Entspannungstechniken
Autogenes Training, progressive Muskelentspannung und Atemtherapie.
Entspannungstechniken wie Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung und Atemübungen reduzieren Stress und fördern inneres Gleichgewicht. Ursachen für den Einsatz sind oft Stress, Schlafstörungen oder Anspannung. Symptome umfassen Unruhe, Erschöpfung oder Muskelverspannungen. Behandlungsansätze zielen auf Stressbewältigung und körperliche sowie mentale Entlastung ab.
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